Omichokes omelet
4
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
4
ingredientes
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- 2 units Qe
- 1 units Artichoke
- 2 koj dia Roj
- 1/4 teaspoons Ntsev
Instrucciones
4
pasos
- 1Chav ua noj ua mov artichokes hauv lub lauj kaub nrog dej sov nrog dej sov 30-40 mins (yog tias tshem ib daim ntawv no yog yooj yim detached, npaj txhij).
- 2Scrap Hauv qab ntawm nplooj ntawm nplooj los ntawm rub tawm lub pulp thiab reserve.then txiav nyias lub siab.
- 3Nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying nrog me ntsis txiv roj roj thiab ntsev, ntxiv rau lub sijhawm thiab tshem tawm cov qe nrog ntsev me ntsis thiab ntxiv cov artichokes.
- 4Nyob rau hauv ib qho kev ua cua sov so ntawm cov roj, khoob qhov sib tov hauv lub lauj kaub, thiab ua tib zoo tig lub lauj kaub rau khib nyiab ntawm lub phaj,Thiab dhau mus rau lub lauj kaub, tawm hauv nws sab tod rau 3 feeb kwv yees.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 7.5 | 7.3 | 4.4 |
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