Quínoa cremosa con champiñones
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Yooj yim
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/8 un Apio
- 1/2 taza(s) Champiñones
- 2 cda(s) Aceite oliva
- 1/2 taza(s) Quínoa
- 1 un Camote
- 1 ib qho me me Leche semidescremada
- 8 un Aceituna negra
- 8 un Aceituna verde
- 2 cda(s) Ciboulette
- 1/2 taza(s) Cilantro
- 1 de Comino
- 1 de Pimentón en polvo
- 1/4 cdta(s) Sal fina
Instrucciones
5 pasos
- 1Picar el apio chiquitito; laminar los champiñones; cortar las aceitunas en gajos; picar el ciboulette y el cilantro; cocer los camotes en agua hirviendo hasta que puedas introducir un cuchillo con facilidad (10 min aprox).
- 2Para preparar quínoa: lavar bien la quínoa en un colador hasta que deje de salir espuma, poner en una olla 1 taza de quínoa por 1 1/2 taza de agua hirviendo, esperar a que hierva y dejar a fuego bajo con tostador 15 mins.
- 3En una olla con un poco de aceite de oliva sofreír el apio y los champiñones picados. Condimentar con comino, páprika y sal, agregar la quinoa cocida y dejar cocinar por 3 minutos.
- 4En una procesadora poner los camotes cocidos, la leche, un chorro de aceite de oliva y sal, procesar todo y agregar la mezcla a la olla, revolver bien y agregar las aceitunas cortadas sin carozo. Servirla con ciboulette y cilantro picado.
- 5Se mueren lo rico, siempre es un hit!
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
186 | 30.2 | 6.5 | 5.7 |
No tan rica como pensaba
Hola !!! Tengo una duda , la mezcla de camote con champiñones y aceitunas ¿ es un acompañamiento para la quinoa o se mezcla todo con la quinoa ?