Nqaij rau zaub cob pob nrog mov

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
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Nqaij rau zaub cob pob nrog mov

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 320 grams Nyuj (steak)
  • 1/2 cov hniav Qij
  • 1 koj dia Dos
  • 1/2 koj dia Butter
  • 1 ib qho me me Kua ntses
  • 1/2 units Zaub cob pob
  • 1/2 mug Broth (nqaij qaib)
  • 1/2 teaspoons Cornflour
  • 3/4 mug Mov
  • 2 koj dia Roj
  • 2 koj dia Txiv roj roj
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Txhawm rau npaj cov nplej: hauv lub lauj kaub, ntxiv cov roj zoo thiab pov cov mov.Sail kom txog thaum nws yuav luag tau.Tom qab ntawd ntxiv 1.5 khob dej npau npau los ntawm txhua lub khob mov, noj ntsev kom saj, do nws tshaj li qhov kub tsawg nrog cov ci ci rau 20 feeb.Thaum kawg ntawm lub sijhawm, tua hluav taws thiab tos txog 5 feeb ntxiv.
  2. 2
    Thaum mov ua tiav, khoom noj txom ncauj rau cov nqaij ua tej daim thiab cia.
  3. 3
    Nyob rau hauv lub lauj kaub kub ntxiv butter, frying tws qej thiab dos.
  4. 4
    Tom qab ntawd, ntxiv cov nqaij thiab khoov, muab lawv cov khoom ua noj ua haus.Sazone nrog kua ntses thiab nqaij qaib;Cia boil.
  5. 5
    Txhawm rau kom tiav, ntxiv yav tas los siav brocked broccoli (3 feeb);Tuab nrog pob kws.Cia sawv ntsug 2 mins kwv yees thiab pab nrog mov.
  6. 6
    Yog tias koj nyiam ua cov kua zaub ua hauv tsev: muab tso rau hauv lub lauj kaub nrog txiv ntseej cov zaub uas koj tau txiav mus rau hauv me me, sofríe txog 5 mins, ces ntxiv 1-2-2Rau rhaub Colar thiab Siv.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
600 24.5 47.5 33.6
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