Tej yam yooj yim granola

5 INGREDIENTES • 5 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Tej yam yooj yim granola

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1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
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  • 1 mug Oats
  • 1/4 mug Flaked almonds
  • 1/4 mug Txiv laum huab xeeb
  • 1.5 koj dia Roj
  • 2 koj dia Zib ntab
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Nyob rau hauv ib lub tais ntxiv oatmeal, almonds thiab txiv laum huab xeeb. Mix.
  2. 2
    Ces ntxiv cov roj thiab do zoo yuav ua rau nws tag nrho impregnated nrog roj.
  3. 3
    Thaum ib tug npaj txhij, ntxiv zib ntab thiab sib tov kom txog thaum txhua yam ua ke.
  4. 4
    Sov ib lub lauj kaub thiab ncuav lub sib tov. Do lossi tshaj li tsawg tshav kub rau txog 10 feeb (kom txog rau thaum koj saib cov oats browned) txias thiab cia nyob rau hauv ib hub.
  5. 5
    Koj muaj peev xwm haus mis nyuj, yogurt los xijpeem koj xav tau. Koj yuav tau hloov lub roj roj nrog cov txiv maj phaub roj los yog txiv mos mos, koj yuav tau ntxiv ceev uas koj nyiam. Pom zoo pab 3 tbsp.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
464 58.7 14.7 21.4
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