Kuv version ntawm vatapá
15 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
15 ingredientes
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- 1 mug Txiv maj phaub mis nyuj
- 30 grams Txiv laum huab xeeb
- 1/2 units Marraqueta
- 1/2 units Soob
- 1/4 units Kua txob liab
- 1/2 mug Basil
- 2 koj dia Scallion
- 1/8 units Dos
- 1 ib qho me me Qhiav
- 1/2 teaspoons Paprika hmoov
- 1/4 teaspoons Ntsev
- 2 koj dia Txiv roj roj
- 100 grams Cw
- 3/4 mug Mov
- 2 koj dia Roj
Instrucciones
7 pasos
- 1Lub khob cij yuav tsum huv los yog tob thaum hmo ntuj.
- 2Npaj cov khoom xyaw: chop lub tsuav txiv lws suav; zoo txiav zaub txhwb; tsuav lub khob cij rau me me daim; paprika thiab chop lub dos zoo.
- 3Yuav kom npaj mov: nyob rau hauv ib lub lauj kaub, ntxiv sunflower roj thiab ncuav lub mov. Saute txog thaum yuav luag translucent. Ces ntxiv 1.5 khob kub dej rau txhua lub khob mov, ntxiv ntsev mus saj, do maj mam, cover thiab qhov chaw tshaj li tsawg tshav kub rau 20 feeb nrog lub ci qhob cij. Thaum lub sij hawm kawg, tig tawm tshav kub thiab tos txog 5 feeb.
- 4Tsau mov nyob rau hauv txiv maj phaub mis rau 20 min thiab ces liquefy nyob rau hauv lub juicer. Txoj cai muaj ntxiv tws txiv lws suav, txiv laum huab xeeb, qhiav, paprika, ntsev thiab zaub txhwb ... yuav tsum muaj ib tuab cream.
- 5Nyob rau hauv ib lauj kaub nrog ib tug kwj ntawm cov txiv, sauteing cw, ntxiv cov dej ntawm lub juicer thiab ua noj rau 20 min tshaj li tsawg tshav kub kom txog thaum nyeem tas, zaub txhwb saum toj no tab sis muas thaum chiv thawj kuv muab tso rau scallion thiab basil, pab kub zoo nrog mov ... nws yog ib tug deliciaaaaaa!
- 6* Yog hais tias koj xav mus ua qhob txiv maj phaub mis nyuj: muab tso rau hauv lub juicer 1 khob shredded txiv maj phaub thiab 3 dej, liquefy rau 4-5 min, lim thiab mis nyuj npaj rau hauv daim ntawv qhia.
- 7Connie Achurra. Muab.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
551 | 41.2 | 22.4 | 35.2 |
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