Turkish quinoa nyias

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Turkish quinoa nyias

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 1 teaspoons Cumin
  • 1 teaspoons Curry
  • 1/2 teaspoons Turmeric
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 150 grams Quinoa
  • 1/2 units Liab dos
  • 1/2 units Kua txob liab
  • 1/2 koj dia Dill
  • 1 units Scallion
  • 75 grams Lws suav txiv lws suav
  • 2 koj dia Txiv roj roj
  • 1 units Txiv qaub
  • 1/2 units Dib
  • 15 grams Zaub txhwb qaib
  • 10 grams Mint
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Yuav kom npaj Quinoa: Quinoa zoo ntxuav nyob rau hauv ib tug colander mus txog rau thaum ua npuas ncauj tsis los, muab tso rau hauv ib lub lauj kaub 1 khob quinoa 1 1/2 khob kub dej, tos thiab cia haus tshaj li tsawg tshav kub nrog lub ci qhob cij 15 mins.
  2. 2
    Ua ntej nqa rau ib tug boil, ntxiv mus rau lub lauj kaub cumin, curry, turmeric, ntsev, kua txob thiab mus kis tau cov saj.
  3. 3
    Meanwhile, finely chop lub dib liab dos, paprika, zaub txhwb qaib, mint thiab dill. Txiav lub scallions rau hauv nyias ib ncig thiab tsuav nqaij txiv lws suav.
  4. 4
    Nyob rau hauv ib lub tais loj, sib tov tag nrho cov khoom xyaw thiab lub caij mus saj nrog ntsev thiab txiv qaub kua txob.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 34 6.4 2.4
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