Nqaij qaib nrog mov zaub txhwb
24 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 2 HORAS 5 MINUTOS
Cocción
1 hr 45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 2 units Qaib (Ncej puab)
- 1/2 teaspoons Ntxhib ntsev
- 1 de Kua txob
- 1 units Nqaij npuas kib
- 1/4 units Dos
- 1/4 units Zaub ntug hauv paus
- 1/4 mug Dawb wine Tetra
- 1/2 teaspoons Mustard
- 1/4 rhawv zeb Mis lim
- 3 koj dia Butter
- 2 koj dia Roj
- 3/4 mug Mov
- 1.5 koj dia Txiv roj roj
- 1/2 mug Coriander
- 1 ib qho me me Flaked almonds
- 15 grams Taub dag noob
- 15 grams Zem noob
- 7.5 grams Noob hnav
- 30 grams Oats
- 15 grams Breadcrumbs
- 1 grams Lub cev qhuav dej dos
- 1/2 teaspoons Qhuav oregano
- 1 koj dia Basil
- 1/2 teaspoons Tshiab thyme
Instrucciones
6 pasos
- 1Npaj cov khoom xyaw: Txiav cov dos cwj mem; txiav carrots rau hauv nyias slices; chop lub zaub txhwb.
- 2Muab nqaij qaib nyob rau hauv ib tug ci lub tais uas muaj dos, carrots thiab 1/3 ntawm cov butter. Tshiav tshaj tus qaib mustard, ntsev, kua txob thiab ces muab ib daim hlab ntawm nqaij sawb. Ncuav ib nrab ntawm lub cawu cub thiab coj mus rau lub qhov cub rau 50 feeb rau ib teev. Khaws ntxiv tus so ntawm cawu cub kom txog thaum nws tas ua noj ua haus. Tshem tawm thiab qhov chaw nyob rau hauv rab evaporated mis nyuj nrog nqaij npuas kib, zaub thiab kua los ntawm lub qhov chaw uas cov nqaij qaib yog. Da dej lub nqaij qaib nyob rau hauv tus ntses.
- 3Yuav kom npaj mov: nyob rau hauv ib lub lauj kaub, ntxiv sunflower roj thiab ncuav lub mov. Saute txog thaum yuav luag translucent. Ces ntxiv 1.5 khob kub dej rau txhua lub khob mov, ntxiv ntsev mus saj, do maj mam, cover thiab qhov chaw tshaj li tsawg tshav kub rau 20 feeb nrog lub ci qhob cij. Thaum lub sij hawm kawg, tig tawm tshav kub thiab tos txog 5 feeb.
- 4Yuav kom ua lub granola: Nyob rau hauv ib skillet kub 1/3 muab cov roj txiv roj. Ntxiv pumpkin noob, paj noob hlis thiab noob hnav ci me ntsis. Ntxiv cov khoom xyaw (oats, 1/3 butter, khob cij tej yam khoom noj, dos hmoov, 1/4 ntawm zaub txhwb, oregano, basil, thyme, ntsev thiab kua txob) thiab ci rau txog peb feeb kom txog thaum nqus roj thiab butter. Golden xim av thiab lub caij.
- 5Sov ib lauj kaub nrog rau seem uas txiv roj roj, ntxiv siav mov thiab saute ib feeb; Ntxiv rau qhov seem butter thiab mus txuas ntxiv ua noj ua haus kom txog thaum rhuab. Xeem caij ntxiv zaub txhwb thiab ntsev granola. Yog lub seasoning. Pab nrog nqaij qaib nrog sauce thiab sliced almonds.
- 6Yexus thiab tere Gutierrez. Muab. Photography: Catalina Riutort
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1139 | 51.6 | 74.6 | 68.3 |
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