Liab Lentils nrog curry thiab turmeric

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Liab Lentils nrog curry thiab turmeric

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/2 mug Liab lentils
  • 1/2 units Dos
  • 1/2 units Qos
  • 1/2 units Zaub ntug hauv paus
  • 1/2 units Broth (zaub)
  • 1/4 mug Txiv maj phaub qab zib
  • 1/2 koj dia Txiv maj phaub roj
  • 1/4 koj dia Turmeric
  • 1/2 teaspoons Curry
  • 1/2 teaspoons Qhiav hmoov
  • 1/4 teaspoons Ntxhib ntsev
  • 1 de Kua txob
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Npaj koj cov khoom xyaw: Ntxuav, tev thiab txiav cov dos rau hauv cubes;Ntxuav, tev thiab txiav cov qos yaj ywm rau hauv nruab nrab cubes, ntxuav, tev thiab chop lub zaub ntug hauv paus hauv ncauj;Npaj lub broth ntawm zaub raws li cov lus qhia hauv lub poom.
  2. 2
    Nyob rau hauv lub lauj kaub, ntxiv txiv maj phaub roj thiab sauté lub dos kom txog thaum nws yog xim av.Ntxiv cov zaub ntug hauv paus, Lentils, qos thiab tshuaj ntsuab (turmeric thiab curry).Salpimentary ntawm yooj yim.
  3. 3
    Sib tov txhua yam zoo thiab ntxiv cov zaub kua zaub.Thaum nws rhaub, ua noj los ntawm 25 mins los yog kom txog thaum Lentils thiab qos yaj ywm tau siav.
  4. 4
    Ntxiv cov txiv maj phaub mis thiab pab kub.
  5. 5
    Javiera Suárez.Liveat.Yoog.Yees duab: @Krisossandon, zaub mov styling: @ComoSexisto, Ntau Lawm: @Balamol
  6. 6
    * Cov ntawv qhia thawj siv cov khoom lag luam hauv tsev.Yog tias koj xav ua nws: koj pov hauv lub lauj kaub nrog txiv ntseej cov zaub uas koj tau muab ntxuav kom zoo li 5-2 l ntawm dej kub thiab vam tias boils.Colar thiab siv.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
236 39.6 6.2 6.6
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