Cov taum dawb nrog "mote" yooj yim nplej

12 INGREDIENTES • 9 PASOS
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Cov taum dawb nrog "mote" yooj yim nplej

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/2 mug Dawb taum
  • 1 mug Mote npaj
  • 1/2 units Dos
  • 1 units Zaub ntug hauv paus
  • 175 grams Taub dag
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 1/4 teaspoons Qhuav oregano
  • 1/4 cov hniav Qij
  • 1/4 teaspoons Cayenne
  • 1/4 teaspoons Cumin
  • 1 mug Broth (zaub)
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Soak tus taum dawb los ntawm hnub dhau los.
  2. 2
    Muab tso rau cov taum dawb soaked hmo ntuj ua ntej.Hhalf ua noj, ntxiv taub dag.Coninue ua noj.
  3. 3
    Boil lub "mote" npaj txog 10 feeb (koj tuaj yeem ua nws hauv mis yog tias koj xav muab koj cov tsw ntau ntxiv), lim thiab ntxuav.
  4. 4
    Nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying ua khov nrog tws dos hauv cubes, grated carrot thiab hnav khaub ncaws.
  5. 5
    Ncuav dawb taum thiab taub dag thiab rov qab mus rau lub lauj kaub.
  6. 6
    Ntxiv sofrito thiab khob khob.
  7. 7
    Ntxiv rau "mote" ntawm hom qoob mog tau npaj txhij.
  8. 8
    Zom cov taub dag kom muab cov xim thiab sib txawv.O pabcuam.
  9. 9
    Yog tias koj xav ua kom ua rau cov kua zaub hauv tsev: muab tso rau hauv lub lauj kaub nrog txiv ntseej cov zaub uas koj tau txiav mus rau hauv cov dej me me, tom qab ntawd ntxiv 1-2-2 l ntawm dej kub thiab rhaub nws thiab rhaub thiab siv.

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
412 87 19 2.4
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