Cov taum dawb nrog "mote" yooj yim nplej
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 1/2 mug Dawb taum
- 1 mug Mote npaj
- 1/2 units Dos
- 1 units Zaub ntug hauv paus
- 175 grams Taub dag
- 1/4 teaspoons Ntsev
- 1 de Kua txob
- 1/4 teaspoons Qhuav oregano
- 1/4 cov hniav Qij
- 1/4 teaspoons Cayenne
- 1/4 teaspoons Cumin
- 1 mug Broth (zaub)
Instrucciones
9 pasos
- 1Soak tus taum dawb los ntawm hnub dhau los.
- 2Muab tso rau cov taum dawb soaked hmo ntuj ua ntej.Hhalf ua noj, ntxiv taub dag.Coninue ua noj.
- 3Boil lub "mote" npaj txog 10 feeb (koj tuaj yeem ua nws hauv mis yog tias koj xav muab koj cov tsw ntau ntxiv), lim thiab ntxuav.
- 4Nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying ua khov nrog tws dos hauv cubes, grated carrot thiab hnav khaub ncaws.
- 5Ncuav dawb taum thiab taub dag thiab rov qab mus rau lub lauj kaub.
- 6Ntxiv sofrito thiab khob khob.
- 7Ntxiv rau "mote" ntawm hom qoob mog tau npaj txhij.
- 8Zom cov taub dag kom muab cov xim thiab sib txawv.O pabcuam.
- 9Yog tias koj xav ua kom ua rau cov kua zaub hauv tsev: muab tso rau hauv lub lauj kaub nrog txiv ntseej cov zaub uas koj tau txiav mus rau hauv cov dej me me, tom qab ntawd ntxiv 1-2-2 l ntawm dej kub thiab rhaub nws thiab rhaub thiab siv.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
412 | 87 | 19 | 2.4 |
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