Qaib ntxhw fillets nrog basil puree

8 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 16 MINUTOS
Cocción
56 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Qaib ntxhw fillets nrog basil puree

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 4 units Qaib ntxhw (mis fillets)
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 3 units Qos
  • 2 koj dia Txiv roj roj
  • 1/4 mug Qab zib
  • 1/4 mug Muaj roj tsawg mis nyuj
  • 1/2 mug Basil
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Los npaj cov qaib cov txwv fillets: txhua lub filletre hauv ntsev thiab kua txob rau saj thiab qhwv ib daim ntawv txiv roj (yog tias koj tsis muaj cov ntawv alive, muab tso rau ntawm qhov chaw, qhov no tsuas yog rau Lawv muaj kua ntau). Tso lawv ntawm ib tug ciav rau cov cua sov thiab tshuab raj rau 250 ° C. tig tawm lub qhov cub thiab cia kom muaj cov kua.
  2. 2
    Nyob rau hauv lub lauj kaub tso peeled qos yaj ywm thiab txiav mus rau hauv me me cubes thiab npog nrog ntsev dej. Ua noj tshaj li tsawg cua sov kom txog thaum lawv muag (li 20 mus rau 30 feeb). Tseem thiab npaj lub puree. Ntxiv nplawm ib nrab ntawm cov so ntawm cov roj uas tseem tshuav, kub thiab mis nyuj. Phau ntawv ntawm tshav kub.
  3. 3
    Nyob rau hauv lub lauj kaub nrog txaus npau npau dej ntsev, ntxuav hniav dawb lub basil 1 feeb thiab dhau mus dhau los ntawm dej txias kom nres ua noj. Stile thiab zom nrog cov txiv roj txiv roj kom txog thaum puree thiab ntxiv cov qos yaj ywm mashed intelling zoo.
  4. 4
    Ua cov fillets nrog lub puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
917 46.6 98.7 35.3
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