QAIB NTXHW NROG PAPRIES RAU BALSAMAS VINGAR

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
QAIB NTXHW NROG PAPRIES RAU BALSAMAS VINGAR

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 4 units Qaib ntxhw (mis fillets)
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 3 units Qos
  • 1/4 mug Txiv roj roj
  • 2 teaspoons Tshiab rosemary
  • 1/4 mug Aceto Balsamico
  • 1/2 cov hniav Qij
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Los npaj cov qaib cov txwv fillets: txhua lub filletre hauv ntsev thiab kua txob rau saj thiab qhwv ib daim ntawv txiv roj (yog tias koj tsis muaj cov ntawv alive, muab tso rau ntawm qhov chaw, qhov no tsuas yog rau Lawv muaj kua ntau). Tso lawv ntawm ib tug ciav rau cov cua sov thiab tshuab raj rau 250 ° C. tig tawm lub qhov cub thiab cia kom muaj cov kua.
  2. 2
    Rau cov qos yaj ywm: txiav hauv cubes txog 3x3 cm kwv yees. Sib tov cov txiv roj txiv roj nrog qej thiab cov rosemary tshiab. Nyob rau hauv ib lub hnab, muab cov qos yaj ywm mus rau marinate nyob rau hauv cov ntsim roj. Cia lawv so ib teev.
  3. 3
    Tso cov qos yaj ywm ntawm lub cub hluavtaws, ntxiv ntsev thiab ua rau lawv kom txog thaum lawv muag (li 20 feeb.
  4. 4
    Thaum koj yuav luag npaj, ntxiv balsamic, ci 5 ntau feeb thiab ua haujlwm. Ntxiv 1 khob ntawm dej kub npau npau (rau txhua 4 tus qhua), yog li ntawd cov qos yaj ywm tsis yog qhuav, nqa 5 me me me dua, them nrog aluso ntawv ci. Yaam imprognate cov kua txiv rau cov qos yaj ywm.
  5. 5
    Ua cov fillets nrog qos yaj ywm.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
831 50.5 96.8 24.1
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