Lavxias teb sab steaks nrog yogurt sauce thiab dib nrog kev sib xyaw ntawm cov nplooj ntsuab _thromix_

Thermomix

16 INGREDIENTES • 13 PASOS • 30 MINUTOS

Cocción

5 min.

Preparación

25 min.

Dificultad

Intermedia

Lavxias teb sab steaks nrog yogurt sauce thiab dib nrog kev sib xyaw ntawm cov nplooj ntsuab _thromix_

Receta para

5 - 6

Personas

Ingredientes

16 ingredientes

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1 cov hniav Qij
33 grams Breadcrumbs
100 grams Qe taub
50 grams Gouda cheese
133 grams Menyuam nyuj (babilla)
1/2 teaspoons Ntsev
1 de Kua txob
1.33 koj dia Roj
100 grams Dib
1 ib qho me me Mint
1 units Tej yam ntuj tso kua mis nyeem qaub
6.67 grams Txiv roj roj
2/3 mug Zaub xas lav
2/3 mug Spinach
1/3 mug Arugula
2/3 units Txiv qaub

Instrucciones

13 pasos

1

Rau cov neeg Lavxias fillets: muab tso rau hauv lub iav 2 cloves ntawm qej thiab qhob cij thiab kev sib tw 10 sec / ceev 10.
2

Ntxiv cov zucchini nrog sliced sliced plhaub ntawm 3 cm thiab txhua sliced hlais ntawm cov plaub ceg, cov cheese hauv daim thiab kev hloov pauv 5 sec / ceev 7. Nrog cov spatula, txo cov khoom xyaw rau hauv qab ntawm lub nkoj.
3

Teeb cov nqaij minced, 1 teaspoon ntawm ntsev, kua txob thiab sib tov 30 sec / tsis muaj kev sib hloov / ceev 3. Nrog cov sib tov, daim ntawv 12 Lavxias teb sab.
4

Tshav kub lub lauj kaub nrog roj me me thiab txias Lavxias steaks ntawm ob sab kom txog thaum Golden. Muab tso rau hauv ib lub hauv paus thiab reserve. Ntxuav lub khob.
5

Rau cov kua mis yogurt sauce thiab dib: muab cov tev xev thiab tsis muaj nuggets thiab hauv cov 3 cm kwv yees li. Nyob rau hauv lub iav thiab trochee 4 sec / ceev 4. Viet nws nyob rau hauv lub pob tawb, sprinkle nrog ½ teaspoon ntawm ntsev thiab reserve.
6

Tso cov qej ntxiv thiab cov mint nplooj thiab paj yeeb 4 sec / ceev 7. Nrog cov spatula, txo cov khoom xyaw rau hauv qab ntawm lub nkoj.
7

Ntxiv cov yogurt, roj, vinegar, kua txob thiab sib tov 10 sec / ceev 3.
8

Teeb lub dib tshwj tseg thiab sib tov zoo nrog cov spatula. Tshem tawm ib lub tais thiab pab nrog nrog cov neeg Lavxias.
9

Ntxuav cov nplooj ntsuab thiab sib xyaw hauv ib tug ciav. Saib cov dej qab ntsev zoo nkauj, roj thiab txiv qaub.
10

Pab nrog kev sib xyaw ntawm cov nplooj ntsuab.
11

Cov lus qhia:
12

Cov kua ntses no yog coj tam sim ntawd. Yog tias koj npaj nws ua ntej, nws yog yooj yim kom poob lub dib hnoos qeev nrog tsawg kawg 30 feeb, yog li ntawd nws tso tag nrho cov kua thiab tsis yog koj.
13

Kom nws yooj yim dua los ua cov fillets, koj tuaj yeem nphoo lawv nrog cov hmoov nplej me me