Italian squashes cov khoom ua si nrog mov

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Italian squashes cov khoom ua si nrog mov

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 units Qe taub
  • 2 koj dia Txiv roj roj
  • 1/2 units Scallion
  • 1 units Zaub ntug hauv paus
  • 3/4 mug Mov
  • 100 milliliters Ketchup
  • 1/4 mug Grated cheese parm
  • 2 koj dia Roj
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 1 de Qij hmoov
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Yuav kom npaj mov: nyob rau hauv ib lub lauj kaub, ntxiv ib nrab ntawm cov sunflower roj thiab ncuav lub mov. Saute txog thaum yuav luag translucent. Ces ntxiv 1.5 khob kub dej rau txhua lub khob mov, ntxiv ntsev mus saj, do maj mam, cover thiab qhov chaw tshaj li tsawg tshav kub rau 20 feeb nrog lub ci qhob cij. Thaum lub sij hawm kawg, tig tawm tshav kub thiab tos txog 5 feeb.
  2. 2
    Ntxuav thiab txiav hauv ib nrab nrog cov Italian courgettes tsis muaj tus lub tswv yim. Tshem tawm cov txuj lom nrog ib tug diav thiab kom.
  3. 3
    Nyob rau hauv ib tug greased ci lub tais uas muaj lub seem sunflower roj muab courgettes thiab hnav ris tsho nrog lub siab dawb siab txiv roj roj, ntsev, granulated cov qij thiab cov kua txob. Reserve.
  4. 4
    Rau sau nyob rau hauv ib tug saute lauj kaub nyob rau txiv roj roj tws scallion, hauv courgettes, grated carrots, siav mov, soob ntses thiab nyias cov ntaub qhwv. Saute rau txog 5 feeb.
  5. 5
    Sau lub qe taub nrog cheese sib tov thiab ntxiv grated Parmesan rau crunchy kov. Nqa qhov cub rau 30 feeb ntawm 200 ° C thiab kom paub tseeb tias cov cheese yog toasted.
  6. 6
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Muab.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
158 26 6.7 3.6
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