Cov Nplej Zom Brocoli

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Cov Nplej Zom Brocoli

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 units Zaub cob pob
  • 25 grams Nceb
  • 5 grams Zaub txhwb qaib
  • 1/4 cov hniav Qij
  • 1/4 units Dos
  • 100 grams Nplej zom (qwj)
  • 38 grams Txiv laum huab xeeb butter
  • 1/4 units Txiv qaub
  • 1/2 teaspoons Mustard
  • 2 koj dia Txiv roj roj
  • 1/2 teaspoons Dawb vinegar
  • 1 de Granulated qab zib
  • 1/4 teaspoons Ntsev
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Txiav cov zaub cob pob thiab hauv thooj cov nceb.Chopping parsley, qej thiab dos
  2. 2
    Npaj lub khob noom cookie raws li cov lus qhia ntawm lub thawv.
  3. 3
    Nyob rau hauv lub laujkaub loj, Sanctuary Broccoli nyob rau hauv boiling dej qab ntsev rau 2 min kwv yees kom txog thaum crispy.Tam sim ntawd racerse lub broccoli hauv ib lub taub ntim puv ntawm dej txias.Cia txias rau 2 min.Ntws thiab cia
  4. 4
    Hauv cov zaub mov ua noj, tso cov txiv laum huab xeeb, dej (2 CDA ib ntawm cov txiv qaub, vinegar, qab zib thiab ib pinch ntsev
  5. 5
    Nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying, sauté lub nceb, cov zaub cob, dos thiab qej nyob rau hauv me ntsis roj zaub ntau dua li nruab nrab kub rau 4 min kwv yees.Ntxiv cov khob noom cookie rau lub lauj kaub thiab txuas ntxiv sauting nws, nplawm los ntawm lub sijhawm mus rau lub sijhawm, rau 2 min
  6. 6
    Ntxiv cov ntses rau lub lauj kaub, sib tov zoo los ua ke, thiab txuas ntxiv mus hla 2 min.Kom txog thaum lub ntses kub no.Ntxiv cov zaub txhwb qaib thiab do kom txog thaum koj tuaj koom zoo.Mus ua haujlwm

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
215 25.3 8.6 10.1
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