Pesto nqaij qaib nrog roasted qos yaj ywm
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 3 units Nqaij qaib (mis fillets)
- 50 grams Basil
- 20 grams Grated cheese parm
- 2 koj dia Txiv roj roj
- 1/4 teaspoons Ntsev
- 1 de Kua txob
- 2.5 units Qos
Instrucciones
5 pasos
- 1Yuav kom npaj golden qos yaj ywm: Ntxuav thiab tev lub qos yaj ywm. Ua lawv nyob rau hauv boiling dej nrog ntsev mus saj rau txog 10 feeb approx. Ces tshem tawm cov qos yaj ywm los ntawm cov dej thiab hlais lengthwise. Nyob rau hauv ib lub yias, ntxiv cov roj txiv roj thiab xim av on ob sab.
- 2Txiav lub nqaij qaib rau hauv nruab nrab ntsuas.
- 3Npaj cov pesto: Nyob rau hauv ib rab muab basil, txiv roj roj thiab grated cheese. Muab kom txog rau thaum yam taub hau.
- 4Ncuav lub pesto nyob rau hauv ib tug kub skillet, ntxiv nqaij qaib cubes thiab noj txog 15 mus rau 20 feeb los yog kom txog rau thaum qaib yog siav.
- 5Pab nrog roasted qos yaj ywm.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 337 | 38.6 | 32.2 | 6 |
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4.3
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