Qaib fillets nrog kua txob thiab txiv qaub nrog toasted mij
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 mug Tim tswv cov plaub hau
- 2 units Nqaij qaib (mis fillets)
- 1/2 koj dia Kua txob
- 1/4 teaspoons Ntsev
- 4 koj dia Txiv roj roj
- 2 koj dia Roj
- 1 units Txiv qaub
Instrucciones
5 pasos
- 1Kom toasted mij: muab tso rau hauv ib lub lauj kaub dej kom ntau, cover thiab coj nws mus rau qhov hluav taws kub kom txog thaum nws pib mus rhaub. Hle lub lauj kaub, ntxiv ntsev thiab mij. Cia ua noj tab sis yog dog dig muab tshem tawm thaum duritos tsis tau. Tshem tawm cov lauj kaub los ntawm lub tshav kub thiab ntws cov mij zoo, so rau ib tug thaum yog li lawv yog drier. Ces Fry lawv nyob rau hauv kub sunflower roj kom txog thaum Golden xim av. Tshem tawm, ntws zoo thiab them nyiaj yug nyob ntxeem tau dej daim ntawv.
- 2Mix txiv roj roj nrog kua txob thiab txiv qaub kua txiv.
- 3Las lub nqaij qaib fillets nyob rau hauv no sib tov.
- 4Muab nqaij qaib nyob rau hauv ib tug ci tais thiab ua noj tshaj medium tshav kub kom txog thaum lawv yog cov npaj txhij, txog 30 feeb. Ib nrab ntawm lub sij hawm, tig lub steaks.
- 5Pab nrog roasted nqaij qaib mij.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 151 | 14.4 | 18.5 | 2.2 |
Muy rico