Qwj nrog tuna, asparagus thiab txiv lws suav
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 200 grams Nplej zom (qwj)
- 10 units Tshiab asparagus
- 1/2 mug Lws suav txiv lws suav
- 1 rhawv zeb Kaus poom tuna
- 2 koj dia Roj
- 1/4 teaspoons Ntsev
- 2 koj dia Txiv roj roj
Instrucciones
6 pasos
- 1Npaj cov nplej zom raws li lub pob lus qhia.
- 2Mus ua noj lub asparagus, ntxiv rau lawv mus rau ib tug lub lauj kaub nrog dej txias thiab ntsev mus saj. Thaum boiling, noj rau 3 mus rau 6 feeb nyob rau hauv lub thickness (a thicker, ntev ua noj ua haus lub sij hawm). Thaum npaj txhij tshem tawm los ntawm lub tshav kub, lim thiab muab nyob rau hauv khiav dej txias los mus tiv thaiv ntxiv ua noj ua haus. Cia txias.
- 3Ntws tuna thiab teem ib sab.
- 4Ntxuav txiv lws suav thiab phua lawv mus rau hauv halves.
- 5Dhos cov Taper: pab qwj, tuna, asparagus thiab soob
- 6Muab txiv roj roj thiab ntsev rau seasoning fwj.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
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5.0
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