Quinoa nrog sauteed nceb thiab sauteed zaub

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Quinoa nrog sauteed nceb thiab sauteed zaub

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 mug Quinoa
  • 100 grams Nceb
  • 1 units Qe taub
  • 1 units Kua txob liab
  • 1/2 mug Qab zib
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 2 koj dia Txiv roj roj
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Yuav kom npaj Quinoa: Quinoa zoo ntxuav nyob rau hauv ib tug colander mus txog rau thaum ua npuas ncauj tsis los, muab tso rau hauv ib lub lauj kaub 1 khob quinoa 1 1/2 khob kub dej, tos thiab cia haus tshaj li tsawg tshav kub nrog lub ci qhob cij 15 mins.
  2. 2
    Ntxuav lub nceb thiab txiav mus rau hauv slices.
  3. 3
    Saute nceb tsis muaj roj, ntsev thiab kua txob. Thaum lawv yog kev sib tw, ntxiv lub qab zib thiab tshav kub.
  4. 4
    Ntxuav thiab txiav lub taub zucchini mus rau hauv slices.
  5. 5
    Ntxuav thiab txiav lub kua txob rau hauv ib daim hlab.
  6. 6
    Hla taub zucchini thiab paprika nyob rau hauv cov roj txiv roj.
  7. 7
    Arm cov Taper: pab quinoa, nceb thiab sauteed zaub.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
316 23.6 6.9 23.2
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