Lentils nrog taub dag

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lentils nrog taub dag

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 3/4 mug Lentils
  • 1/2 koj dia Cayenne
  • 1/2 koj dia Orégano seco
  • 1/4 units Dos
  • 1/2 cov hniav Qij
  • 1/4 units Kua txob liab
  • 1/2 mug Spinach
  • 1/2 units Zaub ntug hauv paus
  • 1/4 mug Mov
  • 1 units Bay nplooj ntoos
  • 1 mug Taub dag
  • 1/4 teaspoons Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 de Kua txob
  • 2 koj dia Txiv roj roj
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Tsau lentils lub hnub ua ntej.
  2. 2
    Ib tug ib hnub tom ntej, ntws thiab qhov chaw nyob rau hauv ib lauj kaub loj nrog 2 liv ntawm dej huv ib 1.5 khob lentils, ntsev thiab Bay nplooj. Ua rau 35 mins approx. los yog kom txog thaum siav los ntawm (mos).
  3. 3
    Nyob rau hauv ib tug kub lauj kaub nrog txiv roj roj mus ua ib tug ntses nrog tws dos mus rau hauv me me cubes, grated zaub ntug hauv paus, tsuav nqaij paprika thiab qej. Lub caij nrog ntsev, kua txob, oregano thiab paprika.
  4. 4
    Thaum me ntsis golden yog siav thiab ncuav tshaj lub lentils thiab noj ib ob peb feeb.
  5. 5
    Ntxiv lub taub dag txiav mus rau hauv cubes rau lentils thiab ua noj rau 10 mins.
  6. 6
    Ntxiv lub mov thiab cia no ua noj kiag li.
  7. 7
    Thaum siav, ntxiv spinach, muab tso tawm qhov hluav taws kub, zom ntsev thiab kua txob thiab ua hauj lwm.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
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  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

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