Mov, qaib cov txwv, zaub cob pob, txiv lws suav thiab Italian taub

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Mov, qaib cov txwv, zaub cob pob, txiv lws suav thiab Italian taub

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 3/4 mug Mov
  • 3 units Qaib ntxhw (mis fillets)
  • 1/4 units Zaub cob pob
  • 1/2 mug Lws suav txiv lws suav
  • 1/2 units Qe taub
  • 2 koj dia Txiv roj roj
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 2 koj dia Roj
  • 1 units Txiv qaub
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Yuav kom npaj filetitos qaib ntxhw: smeared txhua filetito ntsev thiab kua txob thiab envelops txhua rau ib daim ntawm daim ntawv nrog ib tug txaws alusa txiv roj roj. Muab lawv nyob rau hauv ib tug ci phaj. Muab lawv nyob rau hauv lub qhov cub rau 25 mins ntawm 220 ° C. tawm lub qhov cub thiab cia sawv ntsug nrog lub qhov rooj kaw li lawv yog hluas.
  2. 2
    Yuav kom npaj mov: nyob rau hauv ib lub lauj kaub, ntxiv sunflower roj thiab ncuav lub mov. Saute txog thaum yuav luag translucent. Ces ntxiv 1.5 khob kub dej rau txhua lub khob mov, ntxiv ntsev mus saj, do maj mam, cover thiab qhov chaw tshaj li tsawg tshav kub rau 20 feeb nrog lub ci qhob cij. Thaum lub sij hawm kawg, tig tawm tshav kub thiab tos txog 5 feeb.
  3. 3
    Mus ua noj zaub cob pob: haus dej. Thaum boiled, coj mus ua noj zaub cob pob nrog ntsev, kwv yees li 10 feeb.
  4. 4
    Ntxuav txiv lws suav.
  5. 5
    Ntxuav lub zucchinis thiab txiav mus rau hauv nrog.
  6. 6
    Dhos cov Taper: pab mov, qaib cov txwv, zaub cob pob, lws suav cov txiv lws suav thiab qe taub.
  7. 7
    Muab txiv qaub, txiv roj roj thiab ntsev rau seasoning fwj.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
562 24.1 71.9 18.3
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