Arugula, zaub xas lav, kua liab thiab roasted chickpeas nrog pesto limoneta

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Arugula, zaub xas lav, kua liab thiab roasted chickpeas nrog pesto limoneta

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 units Hydroponic zaub xas lav
  • 2.5 mug Arugula
  • 1 units Kua liab
  • 1 mug Chickpeas (kaus poom)
  • 3 units Txiv qaub
  • 1/2 mug Basil
  • 1/2 teaspoons Kua txob
  • 2 koj dia Txiv roj roj
  • 1 koj dia Mustard
  • 1 de Ntsev
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Preheat qhov cub rau 200 degrees, grease ib lub ncuav lauj kaub, thiab muab tso rau drained chickpeas nrog ntsev thiab kua txob thiab ci rau 10 feeb mus txog rau thaum ib tug Golden xim av. Reserve.
  2. 2
    Juicing txiv qaub. Nyob rau hauv ib tug juicer, muab lub txiv qaub, txiv roj roj, kua txob, mustard thiab basil nplooj. Txheej txheem thiab rectify ntsev.
  3. 3
    Nyob rau hauv ib lub tais tso lub zaub xas lav, Arugula, thiab apples, ntxiv limoneta thiab do.
  4. 4
    Yuav kom sib sau ua ke, muab tso rau seasoned ntsuab nplooj nyob rau hauv ib lub phaj thiab sab saum toj chickpeas.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 47.8 11.2 3.9
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