Mustard nqaij qaib nrog quinoa

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
Mustard nqaij qaib nrog quinoa

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3 units Qaib (Ncej puab)
  • 3 koj dia Mustard
  • 1/2 mug Qab zib
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 1/2 koj dia Butter
  • 1/2 mug Quinoa
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Yuav kom npaj Quinoa: Quinoa zoo ntxuav nyob rau hauv ib tug colander mus txog rau thaum ua npuas ncauj tsis los, muab tso rau hauv ib lub lauj kaub 1 khob quinoa 1 1/2 khob kub dej, tos thiab cia haus tshaj li tsawg tshav kub nrog lub ci qhob cij 15 mins.
  2. 2
    Preheat qhov cub 15 feeb.
  3. 3
    Tutos them rau cov nqaij qaib nrog mustard.
  4. 4
    Muab nqaij qaib nyob rau hauv ib tug ci tais thiab ci rau 40 feeb kom txog thaum lub mustard yog kiag li golden.
  5. 5
    Nyob rau hauv ib saucepan tshav kub lub qab zib thiab ncuav tshaj qhov nqaij qaib, cia nws nyob rau hauv lub qhov cub rau 10 feeb.
  6. 6
    Tom qab, tshem tawm cov nqaij qaib los ntawm lub qhov cub. Tov zoo nrog ib tug whisk qab zib thiab mustard ib yam dab tsi uas tau ua lub hauv paus nyob qhov twg cov nqaij qaib yog roasted, ntxiv butter, do dua thiab ua hauj lwm rau hauv lub nqaij qaib nrog nws cov ntses thiab quinoa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1074 13.1 89.1 72.1
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