Tag nrho oats ntaub yas

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Tag nrho oats ntaub yas

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 mug Wholemeal
  • 1/2 mug Oats
  • 1/2 teaspoons Baking hmoov
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1/2 koj dia Txiv roj roj
  • 2 mug Frozen pob kws desg
  • 2 koj dia Mayonnaise
  • 1 units Soob
  • 1 units Avocado
  • 1/4 units Zaub xas lav
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Zom oats kom txog thaum ib tug hmoov.
  2. 2
    Nws hmoov, ci hmoov, ntsev thiab txiv roj roj thiab 1/2 khob dej sov rau txhua tus 1 khob tag nrho nplej hmoov nyob rau hauv ib lub tais. Xyaws zoo.
  3. 3
    Nws yuav tsum muaj ib khob noom cookie uas tsis lo rau lub chaw ua hauj lwm nrog koj ob txhais tes. Muab ib co kev hmoov rau lub rooj thiab uslerearla zoo heev, nws yog super qho tseem ceeb uas nws yog finite.
  4. 4
    Yeej txiav li sai tau rau lawv. Koj 2 ntaub yas rau ib tug neeg.
  5. 5
    Sov ib skillet thiab mus muab cov ntaub yas kom lawv ua noj rau ib sab thiab rau lwm lub.
  6. 6
    Npaj pob kws raws li cov lus qhia ntawm lub hnab.
  7. 7
    Tov nrog mayonnaise.
  8. 8
    Ntxuav, tev thiab chop lub txiv lws suav nyob rau hauv lub thoob, zom avocado, ntxuav thiab chop zoo zaub xas lav.
  9. 9
    Sau lub ntaub yas mus saj thiab txaus siab rau.
  10. 10
    Macatan. Muab.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
512 60.9 11.7 29.2
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