Taub zucchini mij nrog liab pesto

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Taub zucchini mij nrog liab pesto

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1.5 units Qe taub
  • 30 grams Qhuav soob
  • 1/2 units Scallion
  • 20 grams Hazelnuts
  • 1/2 cov hniav Qij
  • 1/2 teaspoons Tshiab thyme
  • 25 grams Grated cheese parm
  • 2 teaspoons Txiv roj roj
  • 1/4 teaspoons Ntsev
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Npaj cov zaub. Nyob rau hauv ib tes, muab tso rau hauv lub qhuav rau txiv lws suav nyob rau hauv ib lub tais, npog nrog dej sov thiab cia tsau rau 15 feeb mus elaborating liab pesto. Tsis tas li ntawd, blunts Italians thiab courgettes, ntxuav qhuav lawv.
  2. 2
    Yuav kom ua mij, tsuas yuav txiav mus rau hauv nyias slices thawj lengthwise thiab ces mus rau hauv ib daim hlab ntawm 3 los yog 4 mm dav. Los yog ua siv ib tug zaub peeler los yog ib tug mandoline chav ua noj.
  3. 3
    Liab pesto. Scallion huv los ntawm tshem cov keeb kwm, tus thawj txheej thiab ntsuab ib feem nyuaj; ces, ntxuav thiab qhuav. Dhas lub qej, dhau. Ntws txiv lws suav uas koj tshuav soaking. Tshem tawm cov nyias daim tawv nqaij ntawm hazelnuts. Lava thyme thiab cais cov nplooj. Pica tag nrho cov heev thaiv cov khoom xyaw thiab sib tov rau lawv nyob rau hauv ib lub tais. Thaum kawg, ntxiv Parmesan cheese thiab roj, thiab tshem tawm cov txheej kom txog rau thaum txhua yam yog zoo kev. Alusa plast cover nrog tus pesto thiab cia sawv ntsug kom txog thaum npaj txhij mus ua hauj lwm.
  4. 4
    Noj cov mij thiab ua hauj lwm. Ua li no, koj tsuas muaj mus ua noj noodles nyob rau hauv boiling dej taub zucchini nrog ntsev rau ib tug ob peb feeb. Ces tshem tawm lawv thiab qhia rau lawv ntws nyob rau hauv ib tug colander. Thiab thaum kawg, faib rau lawv nyob rau hauv cov tais diav seasoned nrog liab pesto thiab ua hauj lwm sai li sai tau saum toj no.
  5. 5
    Yog hais tias koj xav tau kom coj mus rhaub koj tastiest mij es tsis txhob ua noj ua haus lawv nyob rau hauv dej, yuav Saute nyob rau hauv ib tug wok los yog nonstick skillet nrog nyob rau hauv ib tug me ntsis roj. Lawv yog cov yeej qab.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
144 8.3 7.2 10.3
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