Txiv laum huab xeeb hummus thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 100 grams Txiv laum huab xeeb
- 400 grams Chickpeas (kaus poom)
- 30 grams Txiv roj roj
- 1 units Txiv qaub
- 2 teaspoons Ntxhib ntsev
- 1/2 teaspoons Cumin
- 45 grams Tej yam ntuj tso kua mis nyeem qaub
- 1 teaspoons Paprika hmoov
Instrucciones
6 pasos
- 1Muab nyob rau hauv lub khob thiab txiav 100 g txiv laum huab xeeb 5sec / los yog 5. Tshem 1 diav thiab cia rau decorate. Sij hawm 1 min / los yog 8.
- 2Ncuav 400 g chickpeas nyob rau hauv lub pob tawb thiab yaug thiab ntws.
- 3Ntxiv chickpeas, 30 g ntawm txiv roj roj, 2 tbsp txiv qaub kua txiv, 2 teaspoons ntsev, cumin 1/2 cuchradita (yeem) thiab ntxig rau tus duav yog tias tsim nyog los ntawm bocal dag crushed thiab teem 1 min / los yog hnyav 5 - 10.
- 4Ntxiv 45 g yogurt thiab sib tov 30 sec / los yog 5.
- 5Ntxiv ntsev thiab txiv qaub acidity muab. Pab sprinkled nrog paprika thiab tws txiv laum huab xeeb nyob hummus.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
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5.0
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