Eggplants lub caij ntuj sov

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Eggplants lub caij ntuj sov

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 units Eggplants
  • 6 units Lws suav txiv lws suav
  • 1/2 mug Zaub txhwb qaib
  • 1/2 units Kua txob ntsuab
  • 1/4 mug Tag nrho ceev
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 2 koj dia Txiv roj roj
  • 1/2 units Txiv qaub
  • 1/2 mug Quinoa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Rau lub zoo meej nyob quinoa: Ntxuav lub quinoa nyob rau hauv ib tug finite lim kom txog rau thaum nws froths, muab tso rau hauv ib lub saucepan 1 khob quinoa 1 1/2 khob boiling dej, haus tshaj li tsawg tshav kub thiab so, hopefully nrog lub ci qhob cij rau 15 mins thiab npaj txhij
  2. 2
    Ntxuav Eggplants thiab txiav mus rau hauv slices txog 5 hli saute lauj kaub nrog ib tug txiv roj roj kom txog thaum Golden xim av nyob rau hauv ob sab, ntxiv ntsev thiab kua txob, dhau mus rau ib lub tais thiab ntxiv cov khoom xyaw.
  3. 3
    Lub caij nrog txiv roj roj, ntsev, kua txob thiab 1 khiav ceev txiv qaub kua txiv hais tias koj nyiam thiab twb, zoo tagnrho rau sibroj siblaw nws nrog quinoa.
  4. 4
    Connie Achurra. Muab.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
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