"quinotto" ntawm lws suav thiab basil
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/2 mug Quinoa
- 2 koj dia Txiv roj roj
- 1/2 koj dia Butter
- 1 mug Broth (zaub)
- 1/4 mug Qab zib
- 1/4 units Dos
- 250 grams Lws suav txiv lws suav
- 150 grams Basil
- 1/4 mug Dawb wine Tetra
- 3/4 mug Kua txiv lws suav
- 2 koj dia Grated cheese parm
- 1/4 teaspoons Ntsev
- 1 de Kua txob
Instrucciones
7 pasos
- 1Ntxuav lub quinoa (txhuam nws zoo, kom txog thaum cov dej tawm kom meej thiab huv).
- 2Npaj koj cov khoom xyaw: Ntxuav, tev thiab tsuav kom nplua dos; Ntxuav thiab tsuav cov txiv lws suav txiv lws suav hauv halves; ntxuav lub basil; Npaj lub broth ntawm zaub raws li cov lus qhia ntawm lub thawv thiab tau txais nws npau npau hauv ib lub lauj kaub.
- 3Ntxiv cov quinoa rau boiling broth thiab ua noj kom txog thaum lub quinoa yog tanned (kwv yees li 12 feeb). Mob stroke thiab cia kom txias.
- 4Hla lub dos nyob rau hauv lub butter. Cia ua noj li ob peb feeb dua li muaj cua sov tsawg. Ntxiv cov cawv ua ke nrog kua txiv lws suav, txiv lws suav, basil, ntsev, kua txob thiab qab zib.
- 5Nqa mus rau rhaub thiab teeb tsa cov qoob loo graved quinoa. Ua noj kom txog thaum nws siv cov ntawv sau ua tsis tau zoo. Ntxiv ib nrab ntawm Parmesan cheese.
- 6Ua ntej pab, spinning grated Parmesan cheese.
- 7Yog tias koj nyiam ua kom ua rau cov kua muag hauv tsev: nws cuam rau hauv lub lauj kaub nrog txiv ntseej cov zaub uas koj tau txiav mus rau hauv cov zaub me me, sofríe txog 5 mins, ces ntxiv 1-2-2 ntawm dej kub thiab vam tias boils. Colar thiab siv.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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290 | 23.6 | 8.9 | 17 |
Rico Rico!
Me encanta!!