Fried mov nrog cov khoom ua haujlwm
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/4 units Zaub cob pob
- 1/4 units Kua txob liab
- 175 grams Cw
- 1/2 koj dia Qhiav
- 1 ib qho me me Scallion
- 1 ib qho me me Kua ntses
- 3/4 mug Mov
- 1/4 teaspoons Ntsev
- 2 koj dia Roj
Instrucciones
7 pasos
- 1Txhawm rau npaj cov nplej: hauv lub lauj kaub, ntxiv ib nrab ntawm cov roj zoo thiab pov cov mov. Sail kom txog thaum nws yuav luag tau. Tom qab ntawd ntxiv 1.5 khob dej npau npau los ntawm txhua lub khob mov, noj ntsev kom saj, do nws tshaj li qhov kub tsawg nrog cov ci ci rau 20 feeb. Thaum kawg ntawm lub sijhawm, tua hluav taws thiab tos txog 5 feeb ntxiv.
- 2Meanwhile, muab cov brocolis hauv lub lauj kaub nrog dej npau dhau dhau nruab nrab kub rau 4 feeb thiab cia.
- 3Sov lub lauj kaub loj, ntxiv ib nrab ntawm cov roj, Fry lub paprika txiav mus rau hauv ib daim hlab thiab phau ntawv nyob rau hauv ib lub tais cais.
- 4Nyob rau hauv tib lub lauj kaub ntxiv cov roj thiab tos kom nws sov thiab kib me me thiab kib rau 20 vib nas this, ntxiv cov mov thiab kib 5 mins lossis txog thaum kub.
- 5Koom nrog cov nplej hauv lub tais nrog cov kua txob thiab zaub noj.
- 6Nyob rau hauv tib lub lauj kaub ntxiv me ntsis roj ntxiv thiab ntxiv cov prawns.
- 7Sautés rau 1 feeb, ntxiv cov kua ntses thiab nqa ib lub rhaub. Ua noj rau 3 feeb. Ntxiv cov sib tov ntawm zaub thiab mov, tsuav cov dos thiab ntxiv nws. Phom me thiab pab tam sim ntawd.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 22.5 | 23.7 | 1.9 |
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