Chickpeas nrog cov zaub yooj yim mega
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 1/2 units Dos
- 1/2 units Kua txob liab
- 1/4 units Eggplants
- 1/4 units Qe taub
- 1 units Zaub ntug hauv paus
- 100 grams Taub dag
- 2 mug Chickpeas (kaus poom)
- 1 ib qho me me Mov
- 1/4 teaspoons Ntsev
- 1/2 teaspoons Turmeric
- 1/2 teaspoons Cumin
- 1/2 teaspoons Cayenne
- 1/4 mug Coriander
- 2 koj dia Txiv roj roj
Instrucciones
4 pasos
- 1Chaw ua si thiab Grate tag nrho cov zaub, tawm hauv cov dos thiab cov paprika thiab ntxiv rau kom cov kua ntses, npog nrog cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau, kom tso cov dej npau npau rau 20 minCov.
- 2Ntxiv cov nplej nyoos thiab tawm rau 20 ntxiv, cov nyiaj ntawm cov dej nyob ntawm seb koj xav tau npaum li cas raws li txhua yam yog ib txwm them nrog dej.
- 3Ntxiv cov me nyuam qaib, do zoo thiab tawm 5-8 feeb uas ua zaub mov kom zoo thiab sib xyaw cov flavors, pab nrog cilantro thiab npaj txhij!
- 4Raws li cov ntaub ntawv kuv qhia koj tias thaum koj npaj txhij, Kuv muab minipymer thiab kuv me ntsis rau nws ua creamy!
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
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