Nplej rau Valencian Cov Neeg Nqaij

19 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Nplej rau Valencian Cov Neeg Nqaij

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1 - 2

Ingredientes

19 ingredientes
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  • 3/4 mug Mov
  • 1/4 units Kua txob liab
  • 1/4 units Daj paprika
  • 1/2 units Soob
  • 1/2 mug Arvejas
  • 1/2 mug Nceb
  • 1/4 units Dos
  • 1/2 units Scallion
  • 2 units Artichoke nyiaj
  • 4 units Tshiab asparagus
  • 1/4 units Qe taub
  • 1/2 cov hniav Qij
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1/2 teaspoons Turmeric
  • 1/2 teaspoons Cumin
  • 1/2 teaspoons Paprika hmoov
  • 6 units Dub cov txiv ntseej
  • 1/4 mug Coriander
  • 2 koj dia Txiv roj roj
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Nyob rau hauv ib lub lauj kaub nws cia siab tsis yog li siab lossis loj heev yias, sau cov nplais minced dos, papced zoo minced dos, cov txiv ntoo, cov chiv, squid thiab mushic nceb.
  2. 2
    Lub tws txiv lws suav thiab qij muab lawv rau cov juicer thiab muelly zoo (peb yuav siv lawv nyob rau hauv ib pliag ntev dua).
  3. 3
    Thaum cov zaub muaj cov lus sau zoo, ntxiv cov asparagus txiav rau hauv daim ntawm 1 cm thiab lub dice artichoke haiv, kuj ntxiv ntsev thiab tshuaj ntsuab.
  4. 4
    Tso cov mov kom nws tseem coj tau ob peb feeb, ntxiv cov txiv lws suav ntxiv, taum pauv thiab 2.5 khob ntawm cov dej npau rau txhua 1.5 khob mov.Txav tag nrho ib zaug, khij ntsev.Tawm ntawm qhov qis, npog, los ntawm 20 txog 25 mins kom txog thaum cov dej nqus.
  5. 5
    Txheeb xyuas ob peb zaug los saib seb puas muaj dej me me ntxiv thiab yog tias nws yog ib qho tsim nyog ntxiv lwm yam tsis muaj teeb meem.Qhov peb xav tau yog rau mov kom creamy thiab zaub muag muag.
  6. 6
    Thaum kawg ntxiv cov txiv ntseej thiab cilantro.
  7. 7
    Connie Achurra.Yoog.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
244 48.3 11 3.2
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