Nthuav tawm Legumes Hamburgers

14 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Nthuav tawm Legumes Hamburgers

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 3/4 mug Lentil (kaus poom)
  • 2 koj dia Frozen sofrito
  • 1 ib qho me me Mov
  • 1.5 koj dia Hmoov (tsis muaj hmoov)
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 2 koj dia Txiv roj roj
  • 1/2 units Kua txob liab
  • 1/4 units Qe taub
  • 1/2 units Txiv qaub
  • 2 units Hamburger bun
  • 1/2 units Soob
  • 1/8 units Zaub xas lav
  • 1/2 units Dos
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ntawm no tus yuam sij yog tias legumes yuav tsum tau cog thiab tawm hauv lawv raws li cov tuab puree, nrog cov khoom noj (ntws cov kua lentil ua ntej).
  2. 2
    Npaj Sofrito thiab Rice.Add lawv mus rau cov hmoov nplej, nrog rau cov hmoov txhuv nplej siab, sauber. tuaj yeem ua kom muaj roj txiv roj lossis ci ntawm 180 ° Crau 20 txog 25 mins kom txog thaum lawv ruaj thiab npaj txhij.
  3. 3
    Rau lub paprika sauce, ci lub paprika hauv lub khob cij, grating rau zucchini, nyem kua txiv mus txog rau ntawm rab rawg kom txog thaum nws yog creamy thiab npaj!
  4. 4
    Riam ua ke Hamburgers nrog mov ci, sautéed dos, lws suav, zaub xas lav thiab sauce.
  5. 5
    Connie Achurra.Adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
356 62.5 16.5 5.3
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