Qaib ntxhw fillets nrog nthwv puree

6 INGREDIENTES • 4 PASOS
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Qaib ntxhw fillets nrog nthwv puree

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Ingredientes

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  • 4 units Qaib ntxhw (mis fillets)
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 1/2 units Chard
  • 1/2 mug Muaj roj tsawg mis nyuj
  • 2 koj dia Txiv roj roj
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ntxuav lub chard.Obil dej.once boiled, tig mus ua noj lub Surf Surf, txog li 5 txog 10 mins kwv yees li.
  2. 2
    Ntws thiab nyem thiab zom cov tshuaj nyem.Add cov mis kom txog thaum ncav cuag cov roj ntsha ua ke.Add me ntsis txiv roj.Add ntsev thiab kua txob rau saj.
  3. 3
    Los npaj cov qaib cov taum fillets: unta txhua fillet hauv ntsev thiab kua txob kom saj thiab qhwv ib qho ntawm ib tug font.make lawv nyob rau hauv qhov cub rau 25 mins ntawm 220 ° C.Txoj tawm ntawm qhov cub thiab cia sawv ntsug nrog lub qhov rooj kaw kom lawv muaj kua.
  4. 4
    Pab nrog nthwv dej pasé.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
661 8.4 95.7 25
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