Filetitos qaib ntxhw nrog taub dag puree
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 4 units Qaib ntxhw (mis fillets)
- 1/2 units Dos
- 1/2 units Zaub ntug hauv paus
- 1/4 teaspoons Ntsev
- 1 de Kua txob
- 250 grams Taub dag
- 1/4 mug Qab zib
- 1 koj dia Roj
- 2 koj dia Txiv roj roj
Instrucciones
5 pasos
- 1Rau cov puree: Tev lub taub dag thiab txiav mus rau hauv nruab nrab daim. Muab rau hauv ib lub can ntawm lub qhov cub uas tsis muaj ntsev los yog roj thiab ci rau txog 30 mins.
- 2Ua ib tug ntses nrog dos, carrots, oregano thiab ib tug me ntsis sunflower roj.
- 3Thaum lub taub yog npaj txhij (mos) av nrog ib tug nkhaus los yog rab raws li nyiam. Ntxiv rau qhov sofrito thiab qab zib thiab mus txuas ntxiv ua kom txog rau thaum nws nce mus txog yam taub hau.
- 4Yuav kom npaj filetitos qaib ntxhw: smeared txhua filetito ntsev thiab kua txob thiab envelops txhua rau ib daim ntawm daim ntawv nrog ib tug txaws alusa txiv roj roj. Muab lawv nyob rau hauv ib tug ci phaj. Muab lawv nyob rau hauv lub qhov cub rau 25 mins ntawm 220 ° C. Tawm lub qhov cub thiab cia sawv ntsug nrog lub qhov rooj kaw li lawv yog hluas.
- 5Pab nrog mashed qos taub dag.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 737 | 8.5 | 93.3 | 34.5 |
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5.0
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