Stewed lentils

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Stewed lentils

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 mug Lentils
  • 1/4 units Dos
  • 1/4 units Zaub ntug hauv paus
  • 1/4 units Marraqueta
  • 1/2 mug Muaj roj tsawg mis nyuj
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 2 koj dia Txiv roj roj
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Tsau cov lentils ntawm lub hnub ua ntej.
  2. 2
    Tso cov lentils los ntawm dej txias, txog 40 ms kwv yees.go xeem txhua txhua lub sijhawm thiab thaum lawv tau muag, lawv npaj txhij.
  3. 3
    Thaum lawv ua noj, ua ib lub plhaw nrog cov dos thiab cov tshuaj ntsuab minced.
  4. 4
    Soak lub khob cij rau hauv cov mis.
  5. 5
    Thaum cov npe Lentils, sib tov rau hauv cov nyem: 1/3 ntawm Lentils, lub ncuav thaum yav dhau los thiab lub khob cij.Skip mus saj thiab liquefy.
  6. 6
    Rov qab mus rau lub lauj kaub nrog tas ntawm tag nrho cov lentils thiab do zoo.
  7. 7
    Pab tam sim.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 30.3 12.2 2.1
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4.8 6 comentarios


  • Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.

  • Excelente y rapido

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