Kuv souflé Italian zapallo "thermomix"

10 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Fácil
Kuv souflé Italian zapallo "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 60 grams Parmesan cheese
  • 100 grams Dos
  • 10 grams Txiv roj roj
  • 300 grams Qe taub
  • 1/2 teaspoons Ntsev
  • 80 grams Tag nrho cov mis nyuj
  • 100 grams Hmoov (tsis muaj hmoov)
  • 2 units Qe
  • 80 grams Buttery cheese
  • 6 units Daim ntawv pwm
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Preheat qhov cub rau 200 degrees C. Hlais lub buttery cheese 6 Zoo li ntsuas.
  2. 2
    Muab lub khob Parmesan yav tas los tsuav 3 cm thiab grate 15 sec / ceev 7. Ncuav mus rau hauv ib lub tais thiab cia.
  3. 3
    Muab nyob rau hauv lub khob dos thiab zuaj 5 sec / ceev 5.
  4. 4
    Ntxiv roj thiab noj 5 min / 120 ° C / ceev 1. Muab tus khib rau hauv lub hau kev pab nyob rau hauv evaporation thiab tiv thaiv kom txhob splashing. Meanwhile, grease thiab hmoov txhuv lub molds. Reserve.
  5. 5
    Courgettes teeb yav tas los txiav mus rau hauv 4 cm, ntsev thiab zuaj 5 sec / ceev 5.
  6. 6
    Ntxiv rau qhov Parmesan cheese, mis nyuj, hmoov, qe thiab sib tov 10 sec / ceev 7.
  7. 7
    Ncuav ib nrab ntawm cov sib tov rau hauv tus neeg pwm thiab muab ib cheese thawv muaj rau sab, xaus nrog rau tus so ntawm lub sib tov.
  8. 8
    Ci ntawm 200 ° C rau 25-30 feeb (los yog kom txog thaum Golden xim av).
  9. 9
    Yog hais tias koj siv souffle pwm pab sai li sai tau los yog cia txias 5 feeb ua ntej xa cov muffin khob.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 17.9 7.6 5
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