Spinach croquettes nrog mov

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Spinach croquettes nrog mov

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 mug Mov
  • 1.5 koj dia Chickpea hmoov
  • 1 mug Spinach
  • 1/4 units Dos
  • 1/4 teaspoons Ntsev
  • 1 de Kua txob
  • 2 koj dia Roj
  • 2 koj dia Txiv roj roj
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Txhawm rau npaj cov txhuv: Hauv lub lauj kaub, ntxiv cov roj zoo thiab pov cov nplej.Qhov kom txog thaum nws tau muab cov mov ci, noj maj mam muab, npog thiab muab tso rau qisThaum tshav kub kub nrog rau 20 feeb.Ts lub sijhawm kawg, tua hluav taws thiab tos txog 5 feeb ntxiv.
  2. 2
    Sib tov cov hmoov nplej nrog rau 9 dia dej (rau txhua 3 CDAS ntawm hmoov) thiab hnav khaub ncaws ntawm qhov yooj yim.
  3. 3
    Quav dos thiab ua stroke, ntxiv nws rau txoj kev sib xyaw thiab cov roj txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv ntseej txiv ntseej rau lub lauj kaub thiab mus rau ntau rab diav, muab koj tus kheej kom zooNtawm ob sab thiab tawm tshaj 6-7 mins ntau dua kom txog thaum lawv ua noj zoo (yog tias cov qaib hmoov yog cov nqaij nyoos) thiab npaj tau!
  4. 4
    Pab nrog nplej.
  5. 5
    Connie Achurra.Adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
116 22.8 5.3 0.7
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4.9 11 comentarios


  • ¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!