Stew liab lentils
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 3/4 mug Liab lentils
- 1/4 mug Basmati mov
- 100 grams Taub dag
- 1/2 units Dos
- 1/4 units Qe taub
- 1 units Zaub ntug hauv paus
- 1/2 cov hniav Qij
- 2 koj dia Txiv roj roj
- 1/4 teaspoons Curry
- 1 de Cumin
- 1 de Paprika hmoov
- 1 de Kua txob
- 1/4 teaspoons Ntsev
Instrucciones
5 pasos
- 1Tsau lentils lub hnub ua ntej.
- 2Grate lub taub dag, dos, zaub ntug hauv paus, taub zucchini thiab qej, muab tso rau saute dos thiab qej nyob rau hauv ib tug me ntsis roj, thaum Golden ntxiv 3 khob ntawm boiling dej (rau 4 cov neeg), ntsev, taub dag, zaub ntug hauv paus thiab mov.
- 3Boil rau 10 mins, ntxiv lentils, taub zucchini thiab tej txuj lom, mus saib lub ntsev thiab tawm rau 15 mins ntau thiab npaj txhij.
- 4Pab nrog tshiab coriander yum!
- 5Connie Achurra. Muab.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 137 | 26.2 | 8.2 | 0.6 |
Muy rica!❤️