Qaib ntxhw lub lauj kaub ncuav qab zib, spinach thiab tshis cheese "thermomix"

11 INGREDIENTES • 11 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
1 hr 5 min.
Dificultad
Fácil
Qaib ntxhw lub lauj kaub ncuav qab zib, spinach thiab tshis cheese "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 120 grams Spinach
  • 800 grams Qaib ntxhw (mis)
  • 100 grams Dos
  • 1/2 teaspoons Qij hmoov
  • 1/2 teaspoons Cayenne
  • 1 teaspoons Qhuav oregano
  • 1 teaspoons Ntsev
  • 1 units Qe
  • 10 grams Breadcrumbs
  • 1 koj dia Roj
  • 100 grams Tshis cheese
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Preheat qhov cub rau 180 ° C.
  2. 2
    Muab tso rau hauv lub tais Varoma spinach nplooj. Muab tso rau hauv cov hlab 500 ml ntawm dej, muab lub thawv Varoma nrog spinach nyob rau hauv qhov chaw thiab lub sij hawm 10 min / varoma / los yog 1.
  3. 3
    Tshem tawm tais Varoma, tshem tawm spinach thiab qhov chaw nyob rau hauv ib lub tais nrog dej txias thiab dej khov kom txhob ua noj ua haus, nrog rau hauv lub pob tawb. Reserve kom txog rau thaum npaj txhij rau siv.
  4. 4
    Muab 400 g qaib ntxhw mis yav tas los tsuav 3 cm nyob rau hauv cov iav thiab zuaj 9 sec / los yog 6, siv lub duav tshem tawm cov iav thiab cia nyob rau hauv ib lub tais.
  5. 5
    Muab lub khob rau hauv lub tshuav 400 g ntawm qaib ntxhw yav tas los tsuav 3 cm thiab muab rov qab 9 sec / los yog 6. reitre ntawm cov iav thiab muaj tus so ntawm qaib cov txwv.
  6. 6
    Ntxiv rau lub iav dos thiab Chop 5sec / los yog 5.
  7. 7
    Ntxiv tag nrho cov reserved qaib ntxhw nqaij, cov qij hmoov, paprika, oregano, ntsev, qe, khob cij tej yam khoom noj thiab sib tov 1 min / rov qab kev sib hloov / los yog 3.Divida nqaij sib tov rau hauv 3 qhov chaw thiab teem ib sab.
  8. 8
    Txhuam nrog sunflower roj lub puab ntawm 24 x 14 x 8 cm approx. los mus tiv thaiv lub ncuav mog qab zib los ntawm so.
  9. 9
    Muab lub hauv paus ntawm lub puab ntawm lub 3 qhov chaw ntawm sib tov ntawm qaib ntxhw loo, qhov chaw no nyob rau hauv ib yaam yam thiab ncav us txog spinach nplooj, ywg dej nrog ib nrab tshis cheese yav tas los shredded.
  10. 10
    Muab lwm txheej ntawm qaib ntxhw sib tov thiab rov hais dua cov txheej txheem nrog rau cov nplooj ntawm spinach thiab tshis cheese, xaus nrog ib tug txheej ntawm qaib ntxhw.
  11. 11
    Ci lub qaib ntxhw lub lauj kaub ncuav qab zib rau txog 50 - 55 feeb yuav tsum golden nyob rau sab nraum thiab siav nyob rau hauv qhov chaw.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
327 4.3 43.2 14.3
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