Puddin chia
3 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 20 grams Chia
- 8 koj dia Txiv maj phaub mis nyuj
- 1/2 mug Txiv pos
Instrucciones
3 pasos
- 1Moisturize chia noob nyob rau hauv 1/4 txiv maj phaub mis nyuj, revoler thiab refrigerate rau 2 teev. Partitioning lub sib tov nyob rau hauv lub khob thiab hauv tub yees.
- 2Tshem tawm los ntawm lub tub yees, ntxiv ib me nyuam diav ntawm txiv maj phaub mis nyuj ib khob thiab do. Pab nrog raspberries.
- 3José María Sol Fliman & Buttazzoni. Cov me nyuam noj. Muab 2016.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 183 | 9.6 | 3.2 | 16.1 |
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5.0
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