Puv-ntev mov zaub mov zaub mov nplaum nrog pob kws, Kale thiab lws suav nrog zaub cob pob
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 3/4 mug Cov nplej xim av
- 1/2 mug Kale
- 5 units Lws suav txiv lws suav
- 3/4 mug Frozen pob kws desg
- 55 grams Zaub cob pob
- 1 units Qe
- 1/4 mug Breadcrumbs
- 1/4 mug Grated cheese parm
- 2 koj dia Txiv roj roj
- 1/4 teaspoons Ntxhib ntsev
Instrucciones
5 pasos
- 1Rau mov: cua sov 1/4 ntxiv nkauj xwb cov txiv roj roj thiab cov ceg nplej 2 mins, ntxiv hiav txwv ntsev mus rau saj thiab 2 khob ntawm cov mov nplej (rau txhua khob mov). Npog. Txo cov hluav taws thiab ua noj los ntawm 15 mins.
- 2Rau qhov ua nrog mov: Ntxuav lub kale. Sauté nws nyob rau hauv ib lub lauj kaub kub frying nrog 1/4 ntxiv nkauj xwb cov txiv roj roj. Ntxuav thiab txiav cov txiv lws suav cherry. Ua noj pob kws nyob hauv cov dej nplua nuj nrog hiav txwv ntsev kom saj. Ntws. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw thiab ua haujlwm.
- 3Rau croquettes: ua noj chav ua noj ua noj rau 10 mins kwv yees li. lossis kom txog thaum muag muag. Sau qoob loo zaub ntsuab, qe, grated cij thiab parmesan cheese hauv cov khoom noj khoom haus thiab sib tov kom txog thaum nws ua kom tiav. Ua cov croquettes nrog kev pab ntawm ib rab diav. Ua kom sov so ntawm cov txiv hmab txiv roj ntxiv rau hauv lub lauj kaub, muab cov croquettes thiab flatten nrog ib qho spatula. Ua noj ntawm ob sab kom txog thaum koj ploj zuj zus.
- 4Pab nrog nplej.
- 5Sol Fliman & María José Butazzoni. Cov menyuam noj. 2016. Adved.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 284 | 45.1 | 12.6 | 6.9 |
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