Dub taum quesadillas
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 45 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1.5 units Pob kws tortilla
- 1/4 mug Taum dub
- 35 grams Mozzarella cheese
- 1/8 units Dos
- 1/8 units Kua txob liab
- 1/2 units Bay nplooj ntoos
- 1.5 units Soob
- 2 koj dia Txiv roj roj
- 1/4 teaspoons Ntxhib ntsev
- 1/2 units Avocado
- 1/8 units Scallion
- 1/2 koj dia Coriander
- 1/2 units Txiv qaub
Instrucciones
6 pasos
- 1Rau dawb taum: Tsau lub taum dub hmo ua ntej. Dawb taum noj rau 1 teev tshaj li tsawg tshav kub nyob rau hauv ib saucepan nrog 2/3 peeled thiab quartered txiv lws suav, Bay nplooj ntoos thiab dej rau hau. Ua ib tug stir-kib, saute dos thiab kua txob liab nyob rau hauv ntxiv nkauj xwb tus txiv roj. Ntxiv ib pinch ntawm hiav txwv ntsev. Ntxiv rau qhov sofrito rau dawb taum thiab noj 30 ntau mins los yog kom txog thaum lub dawb taum muaj siab mos.
- 2Rau cov guacamole: Avocados Moler los yog txiav mus rau hauv me me ntsuas. Peel, tshem tawm cov noob thiab txiav mus rau hauv cubes seem txiv lws suav. Ntxuav thiab chop lub scallions. Ntxuav, qhuav thiab chop lub zaub txhwb nplooj. Tov cov khoom xyaw, ntxiv ib pinch ntawm hiav txwv ntsev thiab ib tug ob peb tee ntawm txiv qaub kua txiv.
- 3Muab ib tug tortilla uas muaj Shredded mozzarella cheese thiab pre-siav taum dub. Muab lwm tortilla rau sab saum toj thiab ci rau txog 5 mins.
- 4Tshem tawm los ntawm lub qhov cub thiab txiav lub tortilla rau hauv rau tej daim.
- 5Yuav kom pab nrog guacamole.
- 6José María Sol Fliman & Buttazzoni. Cov me nyuam noj. Muab 2016.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 219 | 22.2 | 8.7 | 12.1 |
Exquisita!