Chickpeas qab (yooj yim)

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chickpeas qab (yooj yim)

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 380 grams Chickpeas (kaus poom)
  • 1/2 units Dos
  • 1/2 cov hniav Qij
  • 2 koj dia Txiv roj roj
  • teaspoons Ntsev
  • teaspoons Kua txob
  • 1/2 teaspoons Orégano seco
  • 1/2 units Txiv qaub
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Npaj koj cov khoom xyaw: Ntxuav, tev thiab zoo li qub dos thiab qej; ntws lub chickpeas.
  2. 2
    Nyob rau hauv lub lauj kaub loj, sau cov qej thiab dos nyob rau hauv cov txiv ntseej roj thiab ib pinch ntsev kom txog thaum nws siv xim.
  3. 3
    Ntxiv cov me nyuam qaib thiab sib tov, ntxiv 0.6 l ntawm dej (rau txhua 4 tus neeg), ntxiv ntsev thiab kua txob thiab oregano.
  4. 4
    Ua noj los ntawm 20 mins.
  5. 5
    Thaum tag nrho cov siav, liquefy rau hauv rab riam los yog blender immersion.
  6. 6
    Ntxiv cov kua txiv qaub thiab ua haujlwm.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
272 45 13.7 5.3
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