Beet kua zaub thiab tshis cheese
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1 units Beet
- 0.38 units Dos
- 100 grams Tshis cheese
- 1/4 mug Txiv maj phaub qab zib
- 1/4 mug Coriander
- 2 koj dia Txiv roj roj
- 1 ib qho me me Qhiav
- 1 mug Broth (zaub)
- 1 de Ntsev
- 1 de Kua txob
Instrucciones
8 pasos
- 1Npaj koj cov khoom xyaw: Ntxuav, tev thiab txiav mus rau hauv cov loj beet; demense lub tshis cheese; Ntxuav, tev thiab tsuav kom nplua dos; Koom teg rau cov qhiav; Ntxuav thiab tsuav cov cilantro.
- 2Npaj lub broth raws li cov thawv qhia thiab khaws cua sov yam tsis muaj rwj.
- 3Nyob rau hauv lub lauj kaub nrog txiv ntseej qe xim av dos thiab qhiav, ntxiv beets thiab ua noj rau ob peb feeb. Ntxiv cov kua zaub ntawm zaub thiab ua noj dhau los ntawm nruab nrab kub los ntawm 35 mins. (lossis kom txog thaum cov beets yog kev sib tw).
- 4Cov txheej txheem kom txog thaum koj tau txais ib tug du, nrum yog tsim nyog. Khoob hauv lub lauj kaub thiab ntxiv cov txiv maj phaub mis. Ntsuj nrog ntsev thiab kua txob thiab ib zaug boil los ntawm hluav taws.
- 5Ua lub kua zaub nrog shredded tshis cheese thiab qee cov cilantro tshiab.
- 6Cov ntaub ntawv qub siv cov khoom lag luam hauv tsev, yog tias koj muaj hauv tsev lossis xav npaj nws, mus tom ntej!
- 7Virginia Demaria, Nruab Hnub Los Hnub, 2015. Adved.
- 8Yog tias koj nyiam ua kom ua rau cov kua muag hauv tsev: nws cuam rau hauv lub lauj kaub nrog txiv ntseej cov zaub uas koj tau txiav mus rau hauv cov zaub me me, sofríe txog 5 mins, ces ntxiv 1-2-2 ntawm dej kub thiab vam tias boils. Colar thiab siv.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
299 | 26.6 | 11.3 | 17.1 |
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