रंप कैप चावल के साथ बेक्ड
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 400 ग्राम वील (हिप कोने)
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 3/4 मग चावल
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 आप बड़े चम्मच अजमोद
Instrucciones
4 pasos
- 1चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, तेल को महान जोड़ें और चावल फेंक दें। जब तक यह लगभग पारदर्शी नहीं है। फिर 1.5 कप चावल के माध्यम से 1.5 कप उबलते पानी जोड़ें, स्वाद के लिए नमक लें, धीरे-धीरे हलचल करें, इसे कम करें और इसे कम करें20 मिनट के लिए टोस्टर के साथ गर्मी। समय के अंत में, आग बंद करें और लगभग 5 मिनट प्रतीक्षा करें।
- 2उच्च गर्मी पर एक स्किलेट को गर्म करें। वसा के किनारे मांस को दबाएं और 8-10 मिनट पकाते हैं या जब तक वसा बहुत अच्छी हो जाती है। चारों ओर घूमें और नमक और काली मिर्च के साथ सील करने के लिए 4-5 मिनट अधिक पकाएं।
- 3एक स्रोत या बेकिंग पर 180 डिग्री सेल्सियस पर ओवन को पहले से गरम करें वसा पक्ष के साथ हो सकता है।
- 4मांस को काट लें और चावल के साथ उसके साथ। पहले धोया अजमोद के साथ।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 564 | 16.8 | 55.5 | 28.6 |
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