सब्जियों के साथ पके हुए टोपी
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 400 ग्राम वील (हिप कोने)
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/2 इकाइयों ब्रोक्कोली
- 200 ग्राम मशरूम
- 1/2 इकाइयों तोरी
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 आप बड़े चम्मच अजमोद
Instrucciones
4 pasos
- 1उच्च गर्मी पर एक स्किलेट को गर्म करें। वसा के किनारे मांस को दबाएं और 8-10 मिनट पकाते हैं या जब तक वसा बहुत अच्छी तरह से नहीं होती है। चारों ओर घूमें और सील करने के लिए 4-5 मिनट अधिक पकाएं। नमक और काली मिर्च के साथ
- 2उच्च मध्यम गर्मी पर ओवन को पहले से गरम करें। एक स्रोत या बेकिंग पर putate वसा पक्ष के साथ कर सकते हैं। कम 45-50 मिनट या वांछित बिंदु के लिए
- 3सब्जियां धो लें
- 4मांस काट लें और सब्जियों के साथ उसके साथ।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 538 | 10 | 57.8 | 29.3 |
Se ve bue a pero falta indicar que temperatura media es adecuada a esta preparación?