लहसुन और मैश किए हुए आलू के साथ नींबू चिकन
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
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Ingredientes
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- 1 दांत लहसुन
- 2 इकाइयों चिकन (जांघ)
- 1/2 इकाइयों नींबू
- 1 आप बड़े चम्मच मेंहदी
- 165 मिलीलीटर बियर
- 1/2 मग शोरबा (चिकन)
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 2.5 इकाइयों आलू
- 1/2 आप बड़े चम्मच मक्खन
- 1/2 मग कम वसा वाले दूध
Instrucciones
10 pasos
- 1अपने अवयवों को तैयार करें: एक मोर्टार में लहसुन और क्रश धोएं; सफेद भाग तक पहुंचने के बिना नींबू छील लें। रिजर्व।
- 2प्यूरी के लिए: आलू धोएं और छीलें। एक बर्तन में, आलू को नमक के साथ उबलते पानी में फेंकना (20 से 30 मिनट)। जब आप पहले से ही पकाए जाते हैं (नरम), स्टाइल और पीसते हैं जब तक कि आप प्यूरी नहीं बनाते। मक्खन जोड़ें और homogenize तक हलचल। वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए दूध को शामिल करें।
- 3220 डिग्री सेल्सियस पर ओवन को पहले से गरम करें।
- 4एक बड़े ओवन ट्रे में, लहसुन और नींबू उत्तेजना शामिल करें।
- 5चिकन सलाम।
- 6कंटेनर निर्देशों के अनुसार शोरबा तैयार करें।
- 7चिकन को लहसुन और नींबू के साथ फव्वारे में फेंक दें और चिकन शोरबा और बियर जोड़ें। दौनी के साथ espolvair।
- 8लगभग 45-50 मिनट के लिए सेंकना या जब तक आप देखते हैं कि यह बहुत सुनहरा हो जाता है।
- 9प्यूरी के साथ परोसें।
- 10यदि आप घर का बना शोरबा करना पसंद करते हैं: जैतून का तेल के साथ एक बर्तन में फेंक दी गई सब्जियां जिन्हें आपने अच्छी तरह से धोया है और छोटे टुकड़ों में कटौती की है, 1 या 2 चिकन जांघों, सोफ्री के बारे में 5 मिनट, फिर गर्म पानी के 1-2 एल जोड़ें और प्रतीक्षा करें फोड़ा कॉलर और उपयोग के लिए।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
803 | 47.7 | 64.9 | 36.1 |
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