Quínoa con camarones
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 38 MINUTOS
Cocción
28 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
आसान
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/2 taza(s) Quínoa
- 250 gr Camarones
- 2 cda(s) Aceite oliva
- 1/4 cdta(s) Sal fina
- 1/2 taza(s) Arvejas congeladas
- 1 un Zanahoria
- 1 diente(s) Ajo
- 1/4 un Jengibre
- 2 un Huevo
- 1 cda(s) Salsa de soya
- 1/2 cda(s) Aceite sésamo
- 1 अंश Cilantro
- 1 un Cebollín
Instrucciones
6 pasos
- 1Para preparar quínoa: lavar bien la quínoa en un colador hasta que deje de salir espuma, poner en una olla 1 taza de quínoa por 1 1/2 taza de agua hirviendo, esperar a que hierva y dejar a fuego bajo con tostador 15 mins.
- 2Prepare sus ingredientes: cortar cebollín y zanahoria en tiras delgadas, picar cilantro y jengibre muy chiquitito.
- 3Poner a hervir agua en una olla, con un poco de sal. Cuando el agua esté hirviendo, introducir los camarones y esperar a que el agua vuelva a hervir. Mantener un minuto aproximadamente (si útilizó camarones crudos, espere a que se pongan rosados), retirar del fuego y estilar.
- 4En un sartén grande (idealmente wok) calentar la mitad del aceite a fuego alto. Agregar arvejas, zanahorias, cebollín, ajo y el jengibre, para saltear a fuego bajo durante 3 mins moviendo siempre.
- 5Batir los huevos y añadir sobre las verduras, revolviendo siempre.
- 6Incorporar la quínoa y camarones al sartén. Agregue la salsa de soya y aceite de sésamo. Cocine hasta que el líquido se evapore, 2 - 3 mins. Espolvorear con el cilantro.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
336 | 25.1 | 40.4 | 7.7 |
Exquisita esta receta!
Fresquita y sencilla! ideal para días de verano