चावल "chupe" 6 के साथ मैरीगोल्ड बीज के साथ तुर्की croquettes
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 235 ग्राम टर्की (जमीन)
- 2 आप बड़े चम्मच आश्चर्य नहीं कि बीज
- 1 इकाइयों अंडा
- 1/2 आप बड़े चम्मच धनिया
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 इकाइयों नींबू
- 3/4 मग चावल
Instrucciones
6 pasos
- 1अपने अवयवों को तैयार करें: Cilantro को धोएं और काट लें।
- 2चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, तेल को महान जोड़ें और चावल फेंक दें। जब तक यह लगभग पारदर्शी नहीं है। फिर 1.5 कप चावल के माध्यम से 1.5 कप उबलते पानी जोड़ें, स्वाद के लिए नमक लें, धीरे-धीरे हलचल करें, इसे कम करें और इसे कम करें20 मिनट के लिए टोस्टर के साथ गर्मी। समय के अंत में, आग बंद करें और लगभग 5 मिनट प्रतीक्षा करें।
- 3एक कटोरे में, मांस, बीज, अंडे और cilantro.mix जोड़ें जब तक यह अच्छी तरह से एकीकृत नहीं है। स्वाद के लिए नमक जोड़ें।
- 4एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक ओवन ट्रे लाइव करें और बाकी के तेल को फेंक दें ताकि क्रोक्केट्स छड़ी न हों। गेंदों को इकट्ठा करें और उन्हें ट्रे पर रखें।
- 5एक बार वापस लेने के लिए तैयार 180 डिग्री सेल्सियस 15 मिनट पर सेंकना।
- 6चावल के साथ परोसें।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 465 | 21 | 35.8 | 26.9 |
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5.0
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