मसूर सलाद
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/2 मग मसूर की दाल
- 1/4 इकाइयों लाल प्याज
- 1/2 इकाइयों टमाटर
- 1/4 इकाइयों हरी मिर्च
- 1/4 मग अजमोद
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1 आप बड़े चम्मच एप्पल साइडर सिरका
- 1 चुटकी नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
Instrucciones
7 pasos
- 1एक दिन पहले दाल भिगोएँ।
- 2एक अगले दिन, नाली और प्रति 1.5 कप दाल, नमक और तेज पत्ता साफ 2 लीटर पानी के साथ एक बड़े बर्तन में जगह। 35 मिनट लगभग के लिए कुक। या के माध्यम से (नरम) पकाया जब तक।
- 3नाली और अलग रख दें।
- 4सामग्री तैयार करें: दाल खाना पकाने; धोने, छीलने और प्याज और छोटे क्यूब्स में टमाटर काटना; धोने, denervated और छोटे क्यूब्स में काली मिर्च काट; धो लें और अजमोद काटना।
- 5एक कटोरा और मौसम में सब्जियों मिक्स। आज्ञा देना 30 मिनट के लिए फ्रिज में खड़े हैं।
- 6निकालें और मसूर की दाल और अजमोद जोड़ें।
- 7नमक, तेल, नींबू और सिरका के साथ स्वाद के लिए मसाला।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 69 | 12.2 | 5 | 0.3 |
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