टमाटर की चटनी और चावल के साथ टर्की meatballs
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 250 ग्राम टर्की (जमीन)
- 1/4 इकाइयों प्याज़
- 1/2 आप बड़े चम्मच अजमोद
- 1.5 आप बड़े चम्मच तुलसी
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1 इकाइयों अंडा
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 दांत लहसुन
- 200 ग्राम डिब्बाबंद टमाटर
- 3/4 मग चावल
Instrucciones
6 pasos
- 1चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, सूरजमुखी तेल जोड़ें और चावल डालना। लगभग पारदर्शी जब तक तलें। फिर 1.5 कप उबलते पानी टोस्टर के साथ 20 मिनट के लिए कम गर्मी के ऊपर, चावल में से प्रत्येक कप के लिए जोड़ने के स्वाद के लिए नमक जोड़ने के लिए, हलचल धीरे, कवर और जगह। अंत समय में, गर्मी बंद कर देते हैं और 5 मिनट के बारे में प्रतीक्षा करें।
- 2पकौड़ी के लिए: मिक्स टर्की, प्याज एक कटोरी में टुकड़े, कुचल लहसुन और कटा हुआ अजमोद। तुलसी, नमक और काली मिर्च का 1/3 जोड़ें। अंडे और हाथ सभी सामग्री एक साथ जोड़ें। फार्म meatballs।
- 3एक बड़े पैन और भूरे रंग के ध्यान से meatballs (लगभग 10 मिनट) में आधा जैतून का तेल गरम करें। कागज तौलिया और अतिरिक्त तेल बाहर निकाल देते हैं।
- 4एक पैन में शेष जैतून का तेल गरम करें। टमाटर (कुचल) और शेष तुलसी के जार जोड़ें। नमक जोड़ें।
- 5meatballs शामिल और 15 मिनट के लिए उबाल।
- 6चावल के साथ परोसें।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
450 | 21 | 36.7 | 24.4 |
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